K004204 Дипломная работа Совершенствование маневренных действий боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе подготовки

3400 руб. 1890 руб.

В корзину

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ МАНЕВРЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ-ЮНИОРОВ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ…………………………………….

1.1. Теоретические и методологические аспекты технико-тактической подготовки……………………………………………………………………

1.1.1. Понятие маневренных действий и эффективность их применения 6

1.1.2. Подготовительные, наступательные и оборонительные тактические действия…………………………………………………………

1.2. Характеристика предсоревновательного этапа подготовки боксеров... 11

1.3. Возрастные особенности подготовки боксеров-юниоров……………. 21

ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………

2.1. Цели и задачи исследования……………………………………………. 27

2.2. Методы исследования…………………………………………………… 28

2.3. Организация исследования……………………………………………… 29

ГЛАВА 3. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ МАНЕВРЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ БОКСЕРОВ-ЮНИОРОВ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ………………….

3.1. Комплекс специальных упражнений для развития маневренных действий боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе подготовки.

3.2. Тестирование на технико-тактическую подготовку боксеров в группах…………………………………………………………………………

3.3. Анализ результатов и мониторинг соревновательной деятельности боксеров в экспериментальной и контрольной группах……………………

ВЫВОДЫ……………………………………...……………………………… 40

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………………….. 42

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………….. 43

ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………. 46

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В послании Президента Республики Саха (Якутия) Государственному Собранию (Ил Тумэн) Республики Саха (Якутия) от 26 ноября 2015 г. Е.А. Борисов обратил внимание на то, что самым действенным инструментом воспитания здорового подрастающего поколения является физическая культура и спорт.

Участие и победы детей и молодежи в соревнованиях творят чудеса. Сейчас ведётся строительство спортивных объектов к ХХ Спартакиаде по национальным видам спорта «Игры Манчаары» в Верхневилюйске и VII Спортивным играм народов республики в Амге. Идет подготовка к проведению VI международных детских спортивных игр «Дети Азии». Быть спортивным и здоровым – это не только модно, но и жизненно необходимо для всестороннего развития будущих поколений. Надо всемерно поддерживать систему ГТО, а также инициировать создание спортивных лиг среди школьников и студентов по наиболее массовым видам спорта. Это идёт на пользу развитию командного духа и товарищества, укрепляет характер и силу воли у подрастающего поколения.

Подходы к реализации мероприятий по формированию здорового образа жизни надо совершенствовать. С учетом начала нового олимпийского цикла, улучшения спортивной инфраструктуры, мы должны ставить перед собой амбициозные цели. Якутские спортсмены доказали, что могут выигрывать самые престижные турниры, чемпионаты Европы, мира и Олимпийские игры. В 2016 году Якутия примет VI Международные спортивные игры «Дети Азии». Это спортивное событие, как и в прошлые годы, станет еще одним стимулом для подготовки юных спортсменов.

В связи с требованиями современной программы развития спорта в России, привлечением молодого поколения для занятия спортом в различных спортивных секциях, анализом современного состояния подготовки спортсменов-юниоров необходимо решить ряд новых вопросов, выдвигаемых жизнью, спортивной практикой. К их числу в полной мере относятся и вопросы методики спортивного совершенствования в боксе.

При анализе научной методической литературы установлено, что современная тренировка боксеров – сложный, многогранный и быстро прогрессирующий процесс. В настоящее время особое значение приобретает компетентность тренеров и спортсменов в новых направлениях подготовки. Недостаточное количество специальной литературы по боксу, ее разноплановость и несистематичность ставят в затруднительное положение тренеров-практиков.

В связи с этим крайне необходимы поиски эффективных путей спортивного совершенствования на базе нетрадиционной методологии научных исследований и внедрения их результатов в практику.

Цель исследования: изучить и проверить опытно-экспериментальным путем совершенствование маневренных действий на предсоревновательном этапе боксеров-юниоров.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Изучение научно-методической литературы по исследуемой проблеме;

2. Оценка показателей технико-тактической подготовленности боксеров-юниоров;

3. Статистическая обработка данных;

4. Педагогическое наблюдение за соревновательной деятельностью спортсменов;

5. Анализ экспериментальной работы.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе подготовки.

Предмет исследования: средства и методы совершенствования маневренных действий боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе подготовки.

Гипотезой исследования послужило предположение, что эффективность технико-тактической подготовки боксеров-юниоров может повыситься, если на предсоревновательном этапе учебно-тренировочного процесса будет значительно уделено внимание совершенствованию маневренных действий.

Теоретическая значимость: расширены существующие теоретические представления о технике маневрирования боксеров-юниоров.

Практическая значимость предусматривает следующие виды деятельности:

- разработаны и включены дополнительные упражнения, которые и составили общую систему подготовки боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе;

- средства и методы, входящие в содержание совершенствования маневренных действий, могут применяться в учебно-тренировочном процессе при подготовке боксеров-юниоров на разных этапах соревновательного периода;

- полученные результаты могут быть использованы в практике работы тренеров ШВСМ, СДЮШОР и ДЮСШ по боксу, учителей физкультуры на школьных секциях, а также в процессе подготовки студентов вузов физической культуры и на курсах повышения квалификации и профессиональной переподготовки тренеров и преподавателей физической культуры.

Структура работы: дипломная работа состоит из: введения, трех глав, выводов и практических рекомендаций, списка литературы и приложений.

Глава1.ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ МАНЕВРЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ-ЮНИОРОВ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

1.1. Теоретические и методологические аспекты технико-тактической подготовки

1.1.1. Понятие маневренных действий и эффективность их применения

По убеждению Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялова, и мнению Ю.Б. Никифорова, существующий ряд проблем в области тактической подготовки требует детального изучения, так как в их решении скрыты резервы повышения эффективности подготовки боксеров. В частности, до настоящего времени недостаточно разработаны критерии оценки тактического мастерства боксеров-юниоров, элементы тактики ведения боя, нет рекомендаций, на какие индивидуальные особенности следует ориентироваться при совершенствовании тактической подготовки занимающихся, которая по сравнению с другими видами физических упражнений исследована меньше всего [14,20].

Важнейшие вопросы техники бокса, на которые нельзя не обратить внимания, затрудняющие или облегчающие эффективность проведения многих защитных и атакующих действий, – это способы передвижения, скоординированная работа ног, согласованная вместе с атакующими, а также защитными техническими действиями. С помощью передвижений происходит выбор необходимой дистанции, уход от ударов противника, обманные движения, вызов на атаку и множество других маневров, необходимых в боевой ситуации, которые характеризуются как маневренные действия. Они осуществляются с помощью передвижений и защит боксера с целью выбора удобного исходного положения и момента для решения конкретной тактической задачи.

Маневренные действия создают множество положительных предпосылок для результативного проведения атаки или защиты. Например, быстрая, четкая постановка ног на нужную дистанцию во время удара создает высокую вероятность результативности его нанесения. А при быстрой атаке противника необходимо координированное отступление или смещение в сторону при помощи быстрых передвижений. Использование маневренных действий в процессе становления техники бокса было постепенным. Большое внимание этой важной части техники уделил один из родоначальников бокса Б.С. Денисов. Он выстраивал постановку многих технических приемов на эффективном передвижении по рингу, маневрировании, обыгрывании, совмещая все это с точным исполнением приемов атаки и защиты, помогал спортсменам достичь результативности за счет стабильной и высокой техники передвижений и защит с целью выбора удобного исходного положения и момента для активных действий [7].

Б.С. Денисов, А.В. Киселев, В.И. Филимонов отмечают, что передвижение и умение боксировать на дальней дистанции, маневрирование, обыгрывание всегда вызывало у тренеров и специалистов большой интерес и внимание, поддержку и овации зрителей и поклонников. Такой бокс отличался от откровенной драки, бездумного обмена ударами на средней и ближней дистанции, что зачастую приводило к обоюдному травматизму спортсменов. Боксеры, умеющие искусно передвигаться, использовать маневренные действия и выстраивать атаки и защиты из быстрых передвижений, эффективно проводящие атаки, гибко приспосабливались к тем или иным условиям боя, гораздо меньше получали травмы и чаще побеждали. Например, такие выдающиеся боксеры 1950–1970 гг., как В. Енгибарян, А. Шоцикас, С. Степашкин, О. Григорьев, В. Агеев, Б. Лагутин, А. Трегубов, Б. Кузнецов, В. Соломин, В. Лемешев и другие. Они создавали множество неожиданных для противника ситуаций при маневрировании по рингу, а также эффективные предпосылки для своей атаки, поэтому сохраняли спортивное долголетие и длительное время показывали высокие спортивные результаты. Зачастую их атаки были спонтанными, совершенно неожиданными для противника, очень трудно было предугадать их действия во время боя [7,17,24].

Фактически весь бой состоит из самых разнообразных маневренных действий, включающих в себя переходы от подготовительных действий к атакующим или защитным, от атаки к контратаке, от одного вида передвижений к другому, что связано с техникой эффективного маневрирования по рингу.

В боксе, завоевавшем в последнее время огромную популярность в мире, большое внимание уделяется проблеме управления тренировочным процессом боксеров всех возрастных групп и весовых категорий на основе оценки и контроля разных сторон их подготовленности. Одной из основных сторон данной подготовки является совершенствование техники маневрирования боксеров на предсоревновательном этапе подготовки.

Маневрирование на ринге боксеров представляет собой комплекс различных передвижений и обманных действий, с помощью которых боксер заставляет своего противника ошибаться в своих намерениях, принимать необдуманные решения и тем самым создавать положительные предпосылки для выгодных позиций, атак, контратак, что в итоге приводит к точному удару и поражению цели. Маневрирование осуществляется при помощи передвижений по рингу и заключается в изменении или сохранении дистанции до противника, канатов и углов ринга, изменении местоположения боксера относительно противника. По мнению автора В. А. Осколкова основная цель маневрирования состоит в ограничении свободы передвижений противнику, а самому не быть стесненным в этом отношении [21].

1.1.2. Подготовительные, наступательные и оборонительные тактические действия

Под тактикой бокса понимают искусство применения технических средств, с учетом индивидуальных психологических и физических возможностей в бою с разными по стилю и манере противниками. Чем богаче у боксера технический арсенал, сильнее развиты физические качества, выше функциональная и волевая подготовка, эффективнее протекают психические процессы, тем больше средств для реализации различных тактических планов, утверждали такие авторы как А.М.Базеян, Г.О.Джероян. Но есть и объективный фактор, а именно, насколько противник позволит боксеру реализовать его тактические планы [3,12].

В упрощенном виде вся суть бокса сводится к тому, чтобы нанести противнику как можно больше ударов, а самому меньше пропустить. Исходя из данного подхода, все технические действия можно разделить на основные (удары и защиты) и второстепенные (передвижения, стойки). Но для того, чтобы нанести противнику удар, необходимо провести большую подготовительную работу, а именно, сократить дистанцию, раскрыть противника, скрыть свои истинные действия, чтобы противник не успел выполнить защиту или контратаковать вас, нанести удар или несколько ударов и успешно завершить атаку не пропустив ударов противника.

И основные и второстепенные технические действия как по отдельности так и в комплексе применяются для решения различных тактических задач.

Выделяют подготовительные, наступательные и оборонительные тактические действия. Подготовительные действия предшествуют непосредственному нападению и обороне. К ним относят разведывательные, обманные и маневренные.

Разведка необходима для выявления излюбленных комбинаций противника, дистанции его сильного удара, особенностей индивидуальной манеры ведения боя, физической подготовленности.

Обман применяется для вызова противника на активные действия для выяснения его возможностей и отвлечения его от своих намерений. Выполняется при помощи финтов, в качестве которых может выступать любое движение или удар, если он применяется с целью обмана, чтобы ввести противника в заблуждение, отвлечь его внимание или усыпить его бдительность. Можно вводить в заблуждение переменой позиций, ложными шагами, умышленным раскрытием, взглядом. Обманные действия должны выполняться выразительно, правдоподобно, чтобы противник в них поверил.

Наступательные действия решаются при помощи ударов, которые выполняются на дальней, средней и ближней дистанциях в атакующей и контратакующей формах. Атака и контратака могут применяться для захвата инициативы, для решительного удара, для вызова противника, для перехода на другую дистанцию, для создания удобного исходного положения для дальнейших действий для обмана противника .

Оборонительные действия применяются не только для того, чтобы избежать ударов противника, но и для того, чтобы изменить или сохранить дистанцию боя, раскрыть противника, отдохнуть или восстановиться после пропущенного удара, подготовить контрудар. Часто боксеры прибегают к такому тактическому приему, как сковывание противника, при этом ограничивают противнику возможность маневра, теснят к канатам, прижимаются вплотную придерживая руками, лишая возможности наносить удары и заставляя тратить много лишних сил.

Перед выходом на ринг боксер планирует как он будет вести поединок. И этот план тем подробнее, чем большей информацией о противнике владеет боксер. При этом необходимо помнить, что противник знает об этом и может подготовить какую-либо неожиданность. Поэтому боксер должен быть готов к смене тактических планов.

Утвердившаяся методическая последовательность в изучении техники бокса предусматривает изучение в начале техники основных положений боксера (боевое положение кулака, боевая стойка, передвижения и боевые дистанции), затем - техники атакующих ударов и защит, защит и контрударов. Подобная последовательность обучения технике бокса не вызывает сомнений, так как базируется на сложившихся традициях отечественной школы бокса. Вместе с тем, эта последовательность обучения технике предопределяет и последовательность обучения тактике бокса. Исходя из нее, вначале должны изучаться атакующие тактические действия и одновременно с ними - защитные, затем - контратакующие действия. Вначале - ответные, a затем - встречные.

При обучении тактике рекомендуется следующая методическая последовательность. Все технические приемы изучаются и совершенствуются вначале в атакующей, затем ответной и наконец во встречной форме. Причем после изучения типовой техники приемов занимающиеся совершенствуют их в различных вариантах.

Каждый из рассмотренных методов и методических приемов само в отдельности не решают проблему совершенствования маневренных действий боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе подготовки полностью и только творческое их сочетание в органической взаимосвязи с индивидуальными особенностями спортсмена ведет к совершенству и высокой результативности двигательных навыков [1].

1.2. Характеристика предсоревновательного этапа подготовки боксеров

Исследования авторов (И.П. Дегтярев, Ю.Б. Никифоров) позволили разработать модельные характеристики тренировочной и соревновательной деятельности, а также уровня специальной подготовленности боксёров высокого класса. Для управления подготовкой спортсменов предлагается два вида модели: общая и индивидуальная [9,20] .

При планировании этапа предсоревновательной подготовки необходимо учитывать тот факт, что неоправданно большая концентрация в отдельных микроциклах подготовки специальных и специально-подготовительных упражнений может привести к развитию нервных перенапряжений у спортсменов. Кроме того, существует мнение, что организм спортсмена значительно быстрее адаптируется к специальным упражнениям, которые обладают наибольшими тренирующими эффектами в сравнении с общеразвивающими. Поэтому научно обоснованный подбор средств и величин нагрузок общей физической подготовки (ОФП) на конкретном этапе подготовки позволяет продлить сроки адаптаций к нагрузкам специального характера, способствовать повышению уровня физической и функциональной подготовленности, сокращению времени протекания восстановительных процессов, а также сохранению психологической устойчивости спортсмена за счет активного переключения на новый вид деятельности. В свою очередь чрезмерное насыщение тренировочного процесса средствами ОФП не всегда позволяет боксеру достичь необходимого уровня специальной тренированности при подготовке к конкретным соревнованиям.

Оптимизация структуры средств ОФП, специальной физической подготовки (СФП) и спортивного технико-тактического мастерства (СТТМ) – одна из важных проблем, решение которой позволит увеличить воздействие как на срочные, так и на кумулятивные тренировочные эффекты.

Эффективность планирования подготовки юных боксеров во многом зависит от уровня развития общих и специальных качеств.

И.П. Дегтярев предлагает на этапе общей подготовки, перед началом тренировочных занятий, применять следующие контрольные упражнения, характеризующие уровень общей физической подготовленности: бег на 100 м и 1000 м, толкание ядра 4 кг левой и правой рукой, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание, прыжок с места в длину. Регистрируются также показатели кистевой динамометрии. По результатам тестирования планируется процесс подготовки на данном этапе, при этом учитываются особенности развития физических качеств и закономерности их совершенствования. Чтобы получить количественную оценку качества проделанной работы, в конце этапа боксеры тестируются вторично. Это отправной момент для планирования дальнейшей работы с боксерами. При этом на этапах специальной подготовки процесс контроля не меняется, однако используются тесты для определения уровня развития специальных качеств [9].

В научно-методической литературе предлагается строить тренировочные занятия с учетом биологического обоснования. В большом спорте любая тренировочная нагрузка в зависимости от ее объема и интенсивности, а также избранного порядка выполнения упражнений, оказывает строго избирательное воздействие на отдельные функции организма [11].

Существует мнение, что при планировании нагрузок в тренировочных занятиях в микроциклах различной преимущественной направленности выполнение развивающей работы должно происходить в фазе суперкомпенсации после предыдущей. Только в этом случае тренировочный эффект будет наивысшим.

В работах специалистов по спортивным единоборствам исследуются и рекомендуются различные планы построения спортивной тренировки боксеров [10]. В их работах за основу взята структурная единица - недельный микроцикл и как правило должна соблюдаться следующая последовательность чередования микроциклов:

втягивающий - 1

ударно-базовый - 2

поддерживающий - 3

переходный - 4

В последние годы интенсивно пересматриваются многие положения методики подготовки боксеров в связи с сокращением количества раундов и времени, а также повышением высокой сложности атакующих действий.

Одной из важных в практике подготовки боксеров проблем является обоснование рационального объема средств тренировки субмаксимальной и максимальной интенсивности на этапах предсоревновательной подготовки. Анализ планов подготовки боксеров старших разрядов показал, что объем этих средств составляет всего 3-5%, в то время как для целенаправленной предсоревновательной подготовки в ряде видов спорта планируется 10-15% от общего объема тренировочной работы с соревновательной интенсивностью.

При этом возникает вопрос и о формах планирования повышенных объемов специальной работы высокой интенсивности. Проведенные эксперименты с боксерами по этой проблеме зарегистрировали положительные результаты. Установлено, что увеличение на этапах предсоревновательной подготовки объемов нагрузки анаэробной направленности положительно сказывалось на росте специальной работоспособности, технического мастерства боксеров старших разрядов и использовалось при подготовке к основным соревнованиям годичного цикла.

З.Т. Касымбеков предлагает классифицировать тренировочные упражнения по степени специализированности, что, по его мнению, позволяет разработать критерии оценки и методы контроля специализированных нагрузок. Автором также выявлена информативность данных методов контроля и оптимальные соотношения специализированных нагрузок. Результаты проведенного им эксперимента свидетельствуют о том, что установленные соотношения объема работ по ОФП и СФП, тесно взаимосвязаны с тестами этапного контроля и результатами соревнований [15].

Уровень развития бокса на современном этапе таков, что при построении предсоревновательной подготовки боксеров-юниоров от тренера требуются хорошие фундаментальные знания в области возрастной спортивной физиологии, психологии спорта и педагогики.

Достижение высоких результатов в боксе зависит от большого количества факторов и прежде всего – от качественного планирования тренировочного процесса на предсоревновательном этапе подготовки боксеров-юниоров, что требует максимально эффективного использования физиологических, морфофункциональных и психологических ресурсов спортсменов.