V005399 Контрольная работа Развитие физических качеств у школьников

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава 1. Физические качества и их измерение

1.1. Силовые способности

1.1.1. Критерии и методы оценки силовых способностей

1.2.1. Скоростные способности

1.2.2. Критерии и методы оценки скоростных способностей

1.3.1. Выносливость

1.3.2. Критерии и методы оценки выносливости

1.4.1. Гибкость

1.4.2. Критерии и методы оценки гибкости

1.5.1. Координационные способности  

1.5.2. Критерии и методы оценки координационных способностей

Организация исследования

Глава 2. Последовательность проведения тестирований

2.1. Методы исследования

2.1.1. Аэробная выносливость

2.2.2. Мышечная (силовая) выносливость

2.2.3. Гибкость

2.2.4. Быстрота движения

2.2.5. Координационные способности

2.2.6. Координационные и скоростные способности

2.2.7. Скоростные способности

Выводы  

Библиография

ВВЕДЕНИЕ

Двигательная активность и, в частности, физические упражнения являются естественной потребностью человеческого организма. Ограничение или отсутствие двигательной активности приводят к деградации или атрофии отдельных мышечных групп и ухудшении работы внутренних органов.

важнейшим условием эффективности занятий физическими упражнениями является соответствие их индивидуальным возможностям, поэтому прежде чем приступить к занятиям, необходимо пройти медицинский осмотр и тестирование двигательной подготовленности.

Режим, кратность и продолжительность занятий, интенсивность нагрузки и примерные энерготраты будут определены в зависимости от уровня двигательной подготовленности и функционального состояния организма.

В качестве тестовых испытаний сотрудниками СПб НИИ физической культуры разработана батарея тестов и методика тестировании, включающие четыре блока:

• паспортные данные (Ф.И.О., возраст, пол, дата и время тестирования);

• морфофункциональные показатели (рост стоя и сидя, масса тела, окружности

грудной клетки, талии, бёдер, ЧСС в покое, АД в покое, кистевая

динамометрия, ЖЕЛ, Проба Штанге);

• показатели нервно-психического напряжения и самочувствия (вегетативный

коэффициент, AT норма, уровень тревожности);

• показатели двигательной подготовленности (аэробная, мышечная

выносливость, гибкость, быстрота, координация, скоростно-силовые

показатели).

По результатам тестирования производится оценка уровней аэробной и мышечной выносливости, гибкости, быстроты, координации, нервно-психического напряжения, адаптационного потенциала, а также типа и гармоничности телосложения.

На основании полученных результатов выдаются рекомендации по двигательному режиму: кратность и продолжительность занятий, интенсивность нагрузки, энерготраты, вид двигательной активности, программа тренировки.

Программа тестирования предусматривает использование компьютерной системы “Фактор”.

Цель исследования: Разработать методику оценки физических качеств у школьников.

Задачи исследования:

1) Определить развитие физических качеств у школьников МОУ СОШ №29 города Сургута.

2) Проанализировать методику исследований.

3) Выявить достоинства и недостатки физического развития детей.

Объект исследования: Учебный процесс школьников.

Предмет исследования: Методика оценки физических качеств у школьников

Гипотеза исследования: Предполагается, что используемая в Проекте спортизированного физического воспитания в школах Сургута батарея тестов для оценки физического состояния школьников оценивают основные физические качества с достаточной надежностью и информативностью.

Практическая значимость: состоит в том, что разработанная в ходе исследования методика может использоваться в работе учителей физической культуры. Это позволит достигать более высоких результатов с меньшими затратами времени, усилий.